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“喝”出时尚和健康

2002-04-26

　　这里介绍三种健身饮料的制作方法，您不妨一试。

　　补充能量饮料西红柿———胡萝卜———蛋黄奶昔。喝1杯这种饮料能让人恢复体力。原料：400克去皮西红柿，200克胡萝卜，1个蛋黄及辣酱油、胡椒粉和盐。将所有原料放入搅拌器中压榨成汁，倒入玻璃杯，然后再加调料。

　　洁体饮料菠萝———酸菜。这种混合饮料含有许多有利于健康的乳酸菌，能起到通便、促进代谢的作用，每天喝1杯能清洁你的身体。原料：半个菠萝，2个橙子，200毫升酸菜汁，少许柠檬汁。将菠萝、橙子榨汁，然后与酸菜汁和柠檬汁一起加入搅拌器中，如果太酸就加些蜂蜜。

　　抗病毒饮料芹菜———胡萝卜奶昔。该饮料含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能增强人体抗病毒能力，使人头脑清醒保持活力。原料：6根胡萝卜，半棵芹菜，4个橙子，3勺奶昔，少量盐和胡椒粉。把胡萝卜去皮与芹菜同切成小块；把橙子压榨成汁。然后把所有东西连同奶昔全部倒入搅拌器榨汁。然后倒入酸奶、矿泉水。●尚德

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